أطعمة وأعشاب صديقة لجهاز المناعة
محتويات
الأطعمة والأعشاب صديقة لجهاز المناعة، ينصح الأطباء بتناول بعض الأعشاب ، والأطعمة الطبيعية من الفاكهة والخضروات ، لأهميتها للصحة العامة لجسم الإنسان بشكل عام ، ولجهاز المناعة بشكل خاص. وإليك عبر موقعي أهم الأطعمة والأعشاب صديقة لجهاز المناعة ، وحاول تضمينها في طعامك اليومي قدر الإمكان.
أطعمة وأعشاب صديقة لجهاز المناعة
الزنجبيل
ينصح الأطباء بتناوله على شكل شرائح طازجة في حساء ، أو في شكل مشروب دافئ. يوسع الأوردة والشرايين ويخفض نسبة الكوليسترول. كما أنه منشط للدورة الدموية ومضاد للغثيان ومضاد للالتهابات ومضاد للمغص.
الثوم
يحارب الثوم العديد من الأمراض وهو مضاد حيوي قوي. يعالج الثوم نزلات البرد والالتهابات البكتيرية والفيروسية. وهو من مضادات الأكسدة الرائعة ، المفيدة لجهاز المناعة ، وعلاج السرطان. يحتوي على السيلينيوم. يحتوي الثوم أيضًا على ليسين والأحماض الأمينية واليود والكبريت والمعادن الأخرى.
اليمون
يقي من العديد من الأمراض ، وهو عبارة عن (صيدلية) كاملة في المنزل. مضاد للعدوى ، مضاد للالتهابات ، مضاد للدهون ، مضاد للهستامين. والليمون مقاوم للبكتيريا والفيروسات لاحتوائه على حامض الستريك. يفيد في علاج البرد والانفلونزا والالتهابات والحمى. كما يفيد في علاج العديد من الأمراض الجلدية.
البرتقال
وهي من أجمل وأروع الثمار. يحتوي على فيتامين ج ، وهو فيتامين مهم قابل للذوبان في الماء. إنه مهم في نمو الأنسجة والتئام الجروح وتقوية العظام وعلاج الجروح والأوعية الدموية. كما أنه يحارب البرد والانفلونزا. وهو من أهم مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من التلف. وفيتامين ج يعيد حيوية الجسم ويعالج الجلد والبشرة.
كما يحتوي البرتقال على (الكولاجين) الذي يحافظ على شباب البشرة. لذلك ، يتم تضمينه في تكوين كريمات البشرة المضادة للشيخوخة.
الوقاية خير من العلاج
عصير الليمون والبرتقال الطازج غير المحلى من أعلى العصائر من حيث الفوائد الصحية للجسم.
كما يعتبر الزنجبيل والليمون من المشروبات المفيدة التي تنقي الصدر من الالتهابات والبلغم.
